Root & Renew - 13-15 juni 2025
Velkommen til en magisk sommerhelg i vakre Siljudalen! Her kan du lande i naturen og kanskje bli inspirert til å ta det med ro og virkelig slappe av.
I løpet av yogaretreaten vil vi utforske flere former for yogapraksis. Den dynamiske yogaen lar oss koble pust og bevegelse sammen, mens den rolige yogaformen Yin går dypere inn i bindevevet. Yin-yoga hjelper musklene med å gi slipp på spenninger og skaper rom i kroppen.
Vi vil også inkludere Yoga Nidra, en mer meditativ praksis som kobler sammen pust og tilstedeværelse. Denne metoden er kjent for å "rense" hodet og gi hjernen en følelse av ro og klarhet.
Hovedmålet med yoga generelt er å roe ned sinnet, skape fokus og finne balanse – både fysisk og mentalt.
Velkommen til en magisk sommerhelg i vakre Siljudalen! Her kan du lande i naturen og kanskje bli inspirert til å ta det med ro og virkelig slappe av.
I løpet av yogaretreaten vil vi utforske flere former for yogapraksis. Den dynamiske yogaen lar oss koble pust og bevegelse sammen, mens den rolige yogaformen Yin går dypere inn i bindevevet. Yin-yoga hjelper musklene med å gi slipp på spenninger og skaper rom i kroppen.
Vi vil også inkludere Yoga Nidra, en mer meditativ praksis som kobler sammen pust og tilstedeværelse. Denne metoden er kjent for å "rense" hodet og gi hjernen en følelse av ro og klarhet.
Hovedmålet med yoga generelt er å roe ned sinnet, skape fokus og finne balanse – både fysisk og mentalt.
Velkommen til en magisk sommerhelg i vakre Siljudalen! Her kan du lande i naturen og kanskje bli inspirert til å ta det med ro og virkelig slappe av.
I løpet av yogaretreaten vil vi utforske flere former for yogapraksis. Den dynamiske yogaen lar oss koble pust og bevegelse sammen, mens den rolige yogaformen Yin går dypere inn i bindevevet. Yin-yoga hjelper musklene med å gi slipp på spenninger og skaper rom i kroppen.
Vi vil også inkludere Yoga Nidra, en mer meditativ praksis som kobler sammen pust og tilstedeværelse. Denne metoden er kjent for å "rense" hodet og gi hjernen en følelse av ro og klarhet.
Hovedmålet med yoga generelt er å roe ned sinnet, skape fokus og finne balanse – både fysisk og mentalt.
Fredag
16:00 Innsjekk
16:30 Velkomstseremoni: Rolig flyt og kort meditasjon med fokus på å sette intensjon for helgen – Tone
19:00 - 20:00 Middag
21:00 - 22:00 Jording og Yin – Ida
Lørdag
08:00 Kaffe & snacks
08:30 - 09:30 Wake Up Flow – Ida
10:00 - 10:30 Frokost
10:30 - 13:00 Badstuerituale og fritid
13:30 - 14:30 Grounding Flow
15:00 - 16:00 Lunsj
16:00 - 18:00 Fritid og tur
18:00 - 19:30 Middag
20:00 - 21:15 Stillhetens styrke; Yin og Nidra
Søndag
08:00 Kaffe & snacks
08:30 - 09:30 Kjerne & Kraft Flyt
10:00 - 10:30 Frokost
10:30 - 12:00 Badstuerituale og fritid
12:30 - 13:00 Avslutningsseremoni
Depositumsvilkår
Restbeløpet skal betales senest 20. mai 2025
Enkeltrom: NOK 4490 (Totalpris med depositum 5490,- NOK)
To personer i dobbeltrom: NOK 7990 (Totalpris med depositum 9990,- NOK)
Depositum er ikke refunderbart